Spanish Health

Necesito asegurarme de obtener suficiente vitamina D este invierno.

I need to make sure I’m getting enough Vitamin D this winter.

Si te sientes mareado otra vez, por favor, llama al número de emergencias.

If you feel dizzy again, please call the emergency number.

Es importante priorizar el autocuidado cuando te sientes abrumado.

It’s important to prioritize self-care when you’re feeling overwhelmed.

Me resulta sinceramente difícil navegar todos los consejos dietéticos que hay sobre medidas de salud preventiva.

I’m finding it genuinely difficult to navigate all the dietary advice out there regarding preventative health measures.

Explicaron que mantener una actitud positiva contribuye significativamente a la velocidad de la recuperación.

They explained that maintaining a positive attitude significantly contributes to the overall speed of recovery.

Realmente necesitamos tener una conversación seria sobre los efectos perjudiciales a largo plazo de las malas decisiones de estilo de vida.

We really need to have a serious conversation about the long-term detrimental effects of poor lifestyle choices.

El médico enfatizó la necesidad de adherirse estrictamente al régimen de rehabilitación prescrito para evitar mayores complicaciones.

The physician emphasized the necessity of adhering strictly to the prescribed rehabilitation regimen to avoid further complications.

Aunque el pronóstico inicial era un poco preocupante, las pruebas posteriores han indicado un camino mucho más claro.

While the initial prognosis was a bit worrying, the subsequent tests have indicated a much clearer path forward.

Si el dolor llega a ser verdaderamente debilitante, deberías buscar ayuda inmediata en lugar de esperar.

If you find the pain becomes truly debilitating, you should definitely seek immediate assistance rather than waiting it out.

Intento asegurarme de beber suficiente agua durante todo el día, lo que ayuda a mantener a raya esos dolores de cabeza persistentes.

I try to make sure I drink enough water throughout the day, which helps keep those lingering headaches at bay.

Ha estado sufriendo de fatiga crónica últimamente, y todavía no han logrado identificar la causa subyacente.

He’s been struggling with chronic fatigue lately, and they still haven't managed to pinpoint the underlying cause.

Aprender a gestionar el estrés es fundamental, de lo contrario, empieza a pasar una factura muy grave a tu bienestar físico y mental.

Learning to manage stress is crucial, otherwise, it starts to take a serious toll on both your physical and mental well-being.

Si me hubiera dado cuenta de lo contagioso que era el virus, definitivamente no habría ido a la oficina ese día.

Had I realized how contagious the virus was, I definitely wouldn't have gone into the office that day.

Me costó mucha fuerza de voluntad dejar por completo los refrescos, pero me siento muchísimo mejor ahora que lo he hecho.

It took a lot of willpower to completely give up soft drinks, but I feel worlds better now that I have.

Considerando la naturaleza de la lesión, debería esperar someterse a fisioterapia durante las próximas seis semanas, más o menos.

Considering the nature of the injury, you should expect to be undergoing physical therapy for the next six weeks or so.

Aunque fue solo un procedimiento menor, la anestesia me tumbó el resto de la tarde.

Although it was just a minor procedure, the anesthetic really knocked me out for the rest of the afternoon.

Espero que la reducción de mi tiempo de pantalla antes de acostarme finalmente rompa este patrón de sueño inquieto e interrumpido.

I’m hoping that reducing my screen time before bed will finally break this pattern of restless, interrupted sleep.

El especialista sugirió un enfoque integral, integrando la medicación con la terapia cognitivo-conductual.

The specialist suggested a comprehensive approach, integrating medication with cognitive behavioral therapy.

A pesar de seguir todas las órdenes del médico al pie de la letra, mi recuperación ha sido mucho más lenta de lo anticipado.

Despite following all the doctor's orders to the letter, my recovery has been much slower than anticipated.

Muchas personas sienten que están constantemente atadas a sus dispositivos, lo cual puede ser perjudicial para la salud mental.

Many people feel like they're constantly tethered to their devices, which can be detrimental to mental health.